La Citronella, ovvero Cymbopogon citratus è ampiamente utilizzata nel Sud-Est asiatico e in Sud America, sia come pianta produttiva, che come elemento decorativo. È stata tradizionalmente utilizzata per trattare infiammazioni e febbri e, naturalmente, ha un merito ineguagliabile nella popolarità infinita dell’aromaterapia esoterica. Ricca di oli essenziali (terpeni, triterpeni – cymbopogon e cymbopogonol, dal nome della citronella stessa), è un ricco serbatoio di alcoli, chetoni e aldeidi. I suoi oli essenziali hanno un effetto significativo sul sistema nervoso, calmando, aiutando a indurre il sonno, aumentando la durata del sonno e alleviando l’ansia.

I suoi oli essenziali vengono estratti in forma di tisana o di olio. Quest’ultimo richiede ogni sorta di attrezzatura apparentemente complicata, ma è possibile ottenere gli oli essenziali direttamente preparando una tisana e anche inalando gli oli che evaporano dalla tazza. Come infuso, è efficace per raffreddori e infezioni batteriche. È anche un ingrediente comune nei diuretici e negli antispastici.

Principio attivo: 0,6% di olio essenziale (di cui 12-20% mircene, circa 70% citrale, altri monoterpeni)

È un’ottima tisana rilassante e digestiva e non contiene caffeina.  Consumabile durante tutto il giorno (anche dopo cena)