Ortica

L’ortica è una pianta presente in natura che apporta numerosi benefici al nostro organismo. Nonostante siano presenti numerose varietà di tale pianta, l’ortica verde o ortica maggiore è quella che viene utilizzata maggiormente come rimedio casalingo per dolori e fastidi di varia natura. È molto utilizzata anche in cucina e come base per tisane e infusi grazie alle sue proprietà depurative, astringenti e diuretiche.

Benefici dell’ortica

Come detto l’ortica porta con sé numerosi effetti positivi per il nostro organismo, dei quali si può beneficiare anche tramite il suo infuso. Andiamo a vedere quali sono:

• Ha effetti antinfiammatori. L’assunzione dell’infuso di ortica aiuta a ridurre infiammazioni, dolori e fastidi ad esse riconducibili. Nello specifico contribuisce efficacemente ad alleviare quelli che sono i tipici sintomi delle infiammazioni del tratto urinario.
• Contribuisce ad alleviare i sintomi dell’osteoartrosi e i dolori articolari.
• Può essere d’aiuto contro la pressione alta, contribuendo alla sua stabilizzazione.
• Previene l’insorgere dell’anemia. L’azione dell’anemia porta ad una presenza insufficiente di globuli rossi nel sangue o ad uno scorretto funzionamento degli stessi. Gli effetti sono spiacevoli, tra questi troviamo stanchezza, vertigini, difficoltà respiratorie, pelle pallida. L’ortica, dal suo canto, è ricca in Vitamina A, Vitamina C e ferro. Questi componenti danno impulso alla produzione di globuli rossi, così come al loro pieno ed efficace funzionamento.
• La sua azione antinfiammatoria fa sì che la sua assunzione sia di aiuto contro il mal di testa. Può essere un sollievo naturale contro i mal di testa cronici.
• Gli antiossidanti di cui l’ortica è ricca, la rendono un efficace anti-età.

Valori nutrizionali

I numerosi benefici dell’ortica sono conseguenza delle sostanze che la compongono. Le sue foglie si caratterizzano per essere un concentrato di numerose sostanze nutritive che danno un notevole apporto di calorie, proteine, vitamine e minerali.

Tra le sostanze che ritroviamo nell’ortica abbiamo:

• Vitamine del gruppo B
• Vitamina A, C e K
• Fosforo, potassio e sodio
• Calcio, ferro e magnesio
• Zinco
• Polifenoli

Tutte le nostre tisane, erbe e miscele sono naturali e preparate con ingredienti di prima qualità. Sono prive di coloranti, aromi artificiali e non necessari. Quando le prepari presta attenzione alle istruzioni per la loro preparazione, conservale in un luogo fresco e asciutto e usa sempre un’acqua di qualità e minimamente mineralizzata a 90-95 °C per esaltare il loro sapore e le loro proprietà.