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Ashwagandha – Withania Somnifera

Proprietà benefiche: antistress, calma il sistema nervoso ed aiuta a combattere l’insonnia. Tonifica il tessuto muscolare, stimola il metabolismo ed è un’ottimo afrodisiaco. Ha anche delle proprietà antinfiammatorie tant’è che è raccomandato per asma, tosse e sintomi allergici.
Metodo di preparazione: Per la preparazione utilizzare acqua minimamente mineralizzata a 100 °C, un servizio da tè preriscaldato di medio volume (400-600 ml) e 4-5 grammi di prodotto.
La durata dell’infusione è di 8-10 minuti. È fondamentale mantenere il prodotto ben chiuso, in un luogo fresco, lontano quindi da fonti di luce e calore.

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Radice di Ashwaganda – Withania somnifera – La bacca dei sogni

Ashwagandha, chiamata anche la bacca dei sogni (Withania Somnifera) è un arbusto originario dell’Europa meridionale, dell’Africa e dell’Asia che cresce fino a un metro e mezzo di altezza. L’Ashwagandha è ampiamente utilizzata nella medicina ayurvedica, un sistema di medicina integrativa tradizionale originario del subcontinente indiano.

Withania somnifera - La bacca dei sogni

Il suo frutto, come quello delle patate, è una piccola bacca di colore rosso. Contrariamente al suo nome, però, non usiamo la bacca, ma le foglie e la radice. I principi attivi della foglia sono principalmente steroidi di tipo ergostan withanolide, così come l’alcaloide withaferin e witazomine.

Withania somnifera - La bacca dei sogni

Benefici

Ha un effetto stimolante dell’appetito e del metabolismo oltre ad avere un effetto calmante.

Ha proprietà antistress, la sua radice viene utilizzata come agente rinforzante in caso di recupero e spossatezza. Può anche aiutare con problemi del sistema nervoso e ansia, dato che contribuisce a calmare lo stato nervoso intensificato causato da sovraccarico di lavoro e forte stress.

Ha un effetto benefico su tutto il tessuto muscolare, tonifica il cuore, l’utero, i polmoni. Contribuisce, quindi, anche all’aumento della massa muscolare e del tono nel recupero, nello sviluppo lento dei bambini e degli anziani.

Le sue proprietà antinfiammatorie sono positive per contrastare le infezioni del tratto urinario e i disturbi reumatici.

È raccomandato per asma, tosse e sintomi allergici dovuti a disturbi del sistema immunitario.

È utile nel trattamento delle cause alla base della febbre, delle secrezioni nasali allergiche e dei fastidi respiratori.

Ha anche un effetto benefico sulle prestazioni sessuali e sulla produzione di spermatozoi, essendo un importante afrodisiaco, tant’è che l’olio di Ashwagandha è utilizzato per contrastare l’impotenza.

Per le sue numerose proprietà benefiche è molto usato anche nella preparazione di medicinali. Considerati i suoi numerosi effetti, anche se consumato come infuso, è consigliato rivolgersi al proprio medico di base per individuare il trattamento più efficace.  

Withania somnifera - La bacca dei sogni
Ashwagandha – Withania somnifera – La bacca dei sogni

Tutte le nostre tisane, erbe e miscele sono naturali e preparate con ingredienti di prima qualità. Sono prive di coloranti, aromi artificiali e non necessari. Quando le prepari presta attenzione alle istruzioni per la loro preparazione, conservale in un luogo fresco e asciutto e usa sempre un’acqua di qualità e minimamente mineralizzata a 100 °C per esaltare il loro sapore e le loro proprietà.