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Passiflora Sommità – Tisana Calmante

Origine: Unione Europea
Proprietà benefiche: sedativo e calmante naturale, favorisce il sonno, ha un forte effetto anti-ansia, ottimo alleato contro i disturbi di menopausa e l’ipertensione.
Metodo di preparazione: utilizzare acqua minimamente mineralizzata a 100 °C, un servizio da tè preriscaldato di medio volume (400-600 ml) e 4-5 grammi di prodotto.
Fare un’unica infusione di 4-10 minuti.
Si raccomanda di conservare in un contenitore ben chiuso. È fondamentale mantenere il tutto in un luogo fresco, lontano quindi da fonti di luce e calore.

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- - Categorie Infusi e tisane, Italia, Origine, Tisane ed Erbe officinali - Tisane Rilassanti

Passiflora Sommità – Tisana Calmante

La tisana calmante della Passiflora incarnata L. è un ottimo infuso medicinale lenitivo, allevia l’ansia, l’irrequietezza e l’agitazione, favorisce il sonno ed è efficace per il trattamento dei disturbi causati dalla menopausa e dall’ipertiroidismo.

Tra i principi attivi dell’attore protagonista di questo mix, la Passiflora incarnata, troviamo:
1,5-2,5% flavonoidi, principalmente C-glicosil-flavoni (isovitexin-2”-glucoside, isoorientin-2”-glucoside, schaftoside, vicenin-2), anche isovitexina, isoorientina, swertisina, polisaccaride arabinoglucano.

Proprietà e benefici della Passiflora incarnata

Grazie al suo effetto calmante, aiuta in caso di insonnia e ansia. Secondo alcuni studi, sembra che aumenti il livello di acido gamma-aminobutirrico (GABA) nel cervello. Il ruolo principale di questo amminoacido naturale è quello di bloccare segnali specifici e ridurre l’attività del sistema nervoso centrale, con conseguente miglioramento dell’umore e uno stato mentale rilassato.
In uno studio i partecipanti hanno bevuto una dose giornaliera di tisana con passiflora viola. Dopo sette giorni, hanno riportato miglioramenti nella qualità del sonno. I ricercatori suggeriscono che la passiflora può aiutare gli adulti a gestire lievi irregolarità del sonno.
Un altro studio si concentrava sull’effetto anti-ansia della Passiflora prima di un’anestesia spinale. Secondo il risultato dello studio, la Passiflora sopprime l’aumento dell’ansia prima dell’anestesia spinale senza modificare i risultati dei test di funzionalità psicomotoria, il livello di sedazione o l’emodinamica.
Gli studi clinici che hanno coinvolto persone con disturbo d’ansia generalizzata hanno mostrato risultati positivi simili. Infatti, anche qui, la Passiflora si è rivelata efficace quanto i tradizionali farmaci anti-ansia come l’oxazepam.
Antiossidante. Grazie ai suoi principi attivi tra cui umbelliferone, vitexina, crisina e cumarina potenti antiossidanti, la Passiflora può aiutare a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Alleato contro i disturbi della menopausa. La Passiflora potrebbe aiutare con vari sintomi della menopausa, tra cui sudorazioni notturne, vampate di calore, mal di testa, rabbia e insonnia. Può anche aiutare a ridurre l’ansia e la depressione correlate all’aumento dei livelli di GABA nel cervello durante la menopausa.
Efficace contro l’ipertensione. Alcuni studi dimostrano che varie parti della pianta della passiflora sono efficaci contro l’ipertensione.

Caratteristiche

La Passiflora incarnata L. è una pianta rampicante originaria del sud-est degli Stati Uniti e dell’America centrale e meridionale che raggiunge una lunghezza di oltre 10 metri. Cresce un frutto enorme, commestibile ma insapore, e il suo piccolo fiore è una pianta medicinale profumata dai bellissimi colori.

I nativi americani hanno usato la passiflora per trattare una serie di condizioni. Tra queste, bolle, ferite, mal d’orecchi e problemi al fegato, inoltre è un tradizionale sedativo erboristico, ansiolitico e un popolare sonnifero utilizzato per il trattamento dei disturbi del sonno.

Gli esploratori spagnoli impararono a conoscere la passiflora dai nativi peruviani. Essi diedero il nome a queste piante per la loro somiglianza con un crocifisso. Nelle tradizioni cristiane, “la Passione” è un termine usato per descrivere il periodo finale della vita di Gesù Cristo, compresa la sua crocifissione.

Per il suo aspetto grandioso, è molto popolare tra i giardinieri, proprio come le camelie e si è guadagnato un successo tale da avere una propria società, alla quale è possibile iscriversi al seguente link.

Controindicazioni

Sebbene gli studi non abbiano mostrato effetti collaterali importanti derivanti dall’assunzione di tisana alla passiflora, assumerne una dose esagerata potrebbe causare vertigini, sonnolenza, nausea, rallentamento mentale, vomito e confusione.
Il suo uso deve essere evitato durante la gravidanza, poiché alcune sostanze chimiche contenute in questa pianta possono causare contrazioni dell’utero.

Preparazione

Metti 4-5 grammi di foglie nella tazza e versaci sopra acqua minimamente mineralizzata a 100°C, poi lascia in infusione per 5 minuti. Se vuoi aumentare l’intensità della tisana, lascia in infusione qualche minuto in più.

Si raccomanda di assumere da 1 a 2 tazze di Tisana alla Passiflora al giorno. Se hai intenzione migliorare il tuo sonno, assicurati di prenderla un’ora o due prima di andare a letto.

Tutte le nostre tisane, erbe e miscele sono naturali e preparate con ingredienti di prima qualità. Sono prive di coloranti, aromi artificiali e non necessari. Quando le prepari presta attenzione alle istruzioni per la loro preparazione, conservale in un luogo fresco e asciutto e usa sempre un’acqua di qualità e minimamente mineralizzata a 100 °C per esaltare il loro sapore e le loro proprietà.